La dieta dello sportivo: quando e come includere il formaggio
I consigli della Dr.ssa Emanuela Russo- dietista responsabile area nutrizione Emotifood. Per uno sportivo l’alimentazione è parte integrante dell’allenamento: gli alimenti che vengono scelti nei pasti che precedono o che seguono allenamenti e gara sono strettamente collegati al buon esito della prestazione stessa e alla capacità di recuperare, con una certa velocità, le forze (nonché […]